pofte

POFTELE




Fiecare pofta are o cauza

Unora le este pofta de ciocolata, altora de ceva sarat.

Oricare ar fi pofta ta, uneori este atat de puternica incat te face sa iesi din casa si sa te duci la magazin sa-ti cumperi mancarea dupa care salivezi. Pofta de un anumit aliment este modul corpului prin care iti spune ca duce lipsa de vreo substanta din acea mancare. Si de multe ori ca sa-ti satisfaci intr-adevar pofta, trebuie sa mananci altceva decat crezi ca ai nevoie.



Daca ti-e pofta de ciocolata.

Ai nevoie de magneziu.

Pe care il gasesti in nuci, seminte, legume, fructe.



Daca ti-e pofta de ceva dulce..

Ai nevoie de:

- crom pe care il gasesti in brocoli, struguri, branza, fasole boabe, pui, ficat de vitel

- carbon pe care il gasesti in fructe proaspete

- fosfor pe care il gasesti in pui, vita, ficat, peste, oua, lactate, nuci, legume, fulgi

- tryptophan pe care il gasesti in branza, carne de miel, ficat, spanac, cartofi, stafide



Daca ti-e pofta de paine, paine prajita

Ai nevoie de azot.

Pe care il gasesti in mancaruri proteice: peste, carne, fasole boabe, nuci



Daca ti-e pofta de grasimi (chipsuri), prajeli

Ai nevoie de calciu.

Pe care il gasesti in mustar, ceapa, brocoli, legume, susan, branza, nap



Daca ti-e pofta de cafea sau ceai

Ai nevoie de:

- fosfor pe care il gasesti in pui, vita, ficat, peste, oua, lactate, nuci, legume, fulgi

- sulf pe care il gasesti in galbenusul de ou, ardei rosii, usturoi, ceapa

- sare fier pe care il gasesti in peste, carne de pasare, fructe de mare, verdeata, cirese negre



Daca ti-e pofta de alcool, sau pastile care sa te relaxeze

Ai nevoie de:

- proteine pe care le gasesti in carne de pui, de porc, nuci, lactate, fructe de mare

- calciu pe care il gasesti in mustar, ceapa, brocoli, legume, susan, branza, napi

- potasiu pe care il gasesti in masline negre, cartofi, spanac, verdeturi amare



Daca ti-e pofta de gheata

Ai nevoie de fier.

Pe care il gasesti in peste, carne de pasare, fructe de mare, verdeata, cirese negre



Daca ti-e pofta de mancare prajita

Ai nevoie de carbon.

Pe care il gasesti in fructe proaspete.



Daca ti-e pofta de bauturi acidulate

Ai nevoie de calciu.

Pe care il gasesti in mustar, ceapa, brocoli, legume, susan, branza, nap



Daca ti-e pofta de mancaruri sarate

Ai nevoie de cloruri.

Pe care le gasesti in peste, lapte de capra, sare de mare



Daca ti-e pofta de mancaruri acide

Ai nevoie de magneziu .

Pe care il gasesti in nuci, seminte, legume, fructe



Daca ti-e pofta de lichide

Ai nevoie de apa.

Trebuie sa bei circa 8-10 pahare de lichid pe zi



Daca ti-e pofta de solide, mai degraba decat lichide

Ai nevoie de apa.

Corpul tau a fost deshidratat pentru o perioada asa lunga de timp incat nu mai simte nevoie de apa. Trebuie sa bei cat mai multa apa posibil pentru a reveni la normal.



Daca ti-e pofta de bauturi reci

Ai nevoie de mangan

Pe care il gasesti in alune, nuci, arahide, ananas, coacaz negru



Daca ai anumite pofte in perioada premenstruala

Ai nevoie de zinc

Pe care il gasesti in carne rosie, fructe de mare, radacinoase, salata, legume cu frunze



Daca iti este mai mereu foame

Ai nevoie de:

- siliciu pe care il gasesti in nuci, seminte

- tirozina pe care o gasesti in suplimentele de vitamina C, portocale,verdeturi , legume si fructe rosii

- tryptophan pe care il gasesti in branza, carne de miel, ficat, spanac, cartofi, stafide



Daca nu ai pofta de mancare

Ai nevoie de:

- vitamina B1 pe care il gasesti in fasole, nuci, seminte, ficat

- vitamina B3 pe care o gasesti in ton, carne de vita, pui, curcan, porc, legume, seminte

- cloruri pe care le gasesti in peste, lapte de capra, sare de mare



Daca ti-e pofta de tutun

Ai nevoie de:

- siliciu pe care il gasesti in nuci, seminte

- tirozina pe care o gasesti in suplimentele de vitamina C, portocale, verdeturi, legume si fructe rosii







POMELO

Pomelo (grapefruit) se cultiva in Taiwan , India , Malaesia , Indonesia , Noua Guinee, dar si in zonele mai calde din America .



Pulpa fructului este galbena cu variatii de roz si rosu, are gustul ca un grapefruit dulce. Este cel mai mare fruct dintre citrice, ajungand uneori pana la dimensiunile unui pepene urias.

Coaja galben-verzuie este moale si groasa si poate fi folosita la prepararea marmeladei. In China coaja este folosita si la prajituri.

In Vietnam florile sunt folosite pentru prepararea parfumurilor.

In general se consuma fructul pur si simplu.

Pomelo este bogat in vitamina C.

Contine luteina, betacaroten, potasiu, fier, magneziu si calciu.

Sa nu uitam vitaminele B1, B2, B3, B5 si B9.

Coaja poate fi folosita pentru tratarea ranilor pielii.

Pomelo poate fi consumat pentru pentru prevenirea si tratarea racelilor si gripelor.

Stimuleaza sistemul imunitar. Ajuta in divere boli printre care cancerul, bolile aparatului circulator, varicele, hemoroizii, durerile de articulatii.

Pomelo are proprietati diuretice ajutand la tratarea obezitatii. Are doar 42 calorii la 100g pulpa. Este un stimulator digestiv ideal.

Multi sustin efectele sale impotriva stresului.

Se inmulteste rapid prin seminte si are nevoie de 4 ani pentru a face fructe. Planta obtinuta este deosebit de decorativa si in casa.



SA FITI SANATOSI !