Mănânci pentru că ți-e foame sau doar din plictiseala? Cum îți poți da seama si ce poate ajuta

Mănânci pentru că ți-e foame sau doar din plictiseala? Cum îți poți da seama si ce poate ajuta: Cu toții ne angajăm din când în când în gustări fără minte, fie că este vorba de o pungă de floricele în fața televizorului sau de a intinde mâna după o bucată de ciocolată pentru a trece peste o după-amiază de muncă.